তাড়াতাড়ি বুড়ো হতে না চাইলে, নিয়মিত যে ৮ টি খাবার খাবেন – ইউ এস বাংলা নিউজ




তাড়াতাড়ি বুড়ো হতে না চাইলে, নিয়মিত যে ৮ টি খাবার খাবেন

ডেস্ক নিউজ
আপডেটঃ ২৪ জানুয়ারি, ২০২৫ | ৬:৩৬ 75 ভিউ
তাড়াতাড়ি বুড়ো হওয়ার প্রক্রিয়া ধীর করতে এবং শরীরকে সুস্থ-সতেজ রাখতে খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিচে এমন ৮টি খাবারের তালিকা দেওয়া হলো, যা নিয়মিত খেলে ত্বক ও শরীর দীর্ঘদিন তারুণ্য ধরে রাখতে পারে: ১. দই ২. ওলিভ ওয়েল ৩. জাম ৪. বাদাম ৫. সবুজ শাক-সবজি ৬. শস্যদানা ৭. আঙ্গুর ৮. মটরশুটি পরামর্শ: এই খাবারগুলোর পাশাপাশি পর্যাপ্ত পানি পান, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বার্ধক্যের প্রক্রিয়া ধীর করতে সহায়ক।

সংশ্লিষ্ট সংবাদ:


শীর্ষ সংবাদ:
বৃষ্টির অজুহাতে কাঁচা মরিচের কেজি এক লাফে ৩০০, চড়া সবজির দামও ভিয়েতনামে উল্টে গেল স্লিপার বাস, নিহত ১০ ভারতে মেডিকেল ছাত্রীর আত্মহনন, শিক্ষকদের বিরুদ্ধে হয়রানির অভিযোগ মার্কিন শুল্কনীতির প্রভাবে কমতে পারে দেশের জিডিপি প্রবৃদ্ধি ‘বাংলাদেশ সংস্কারে এগোলেও ধর্মীয় স্বাধীনতা নিয়ে উদ্বেগ কাটেনি’ ইরানের আদালতে সন্ত্রাসী হামলা, নিহত ৬ কুবির ৪৭১ কোটির জমি প্রকল্পে দুর্নীতি, অনুসন্ধানে দুদক ইতালির রাস্তায় মুখ থুবড়ে পড়ল বিমান, প্রেমিক-প্রেমিকা নিহত ভারতে নিষিদ্ধ হলো ২৪টি ওটিটি প্ল্যাটফর্ম পাকিস্তানে টিকটকারের ‘রহস্যজনক’ মৃত্যু যুক্তরাষ্ট্রে একসঙ্গে সময় কাটাবেন শাকিব-শেহজাদ, থাকবেন বুবলীও দগ্ধ ৪ জনের অবস্থা আশঙ্কাজনক, দুজনকে ছাড়পত্র গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে ৩ জনের মৃত্যু, ভর্তি ৩৩১ এবার ফিলিস্তিনকে স্বীকৃতি দেওয়ার কথা ভাবছে রাশিয়া এআই উন্নয়ন ও নিরাপত্তার ভারসাম্য জরুরি: চীনের প্রধানমন্ত্রী ভারত ‘দক্ষিণ এশিয়ার ইসরাইলে’ পরিণত হয়েছে: সাদিক কায়েম ভারত-সমর্থিত ৩ জঙ্গিকে হত্যার দাবি পাকিস্তানের এবার ফিলিস্তিনকে স্বীকৃতি দেওয়ার কথা ভাবছে রাশিয়া ইরানে বিচার বিভাগের ভবনে গ্রেনেড হামলা তুরস্কে মুসলিম ব্রাদারহুডের সদস্য আটক, মিশরের সঙ্গে সম্পর্ক ঘনিষ্ঠ করার ইঙ্গিত