ঘুমানোর সময় মোবাইল কত দূরে রাখা উচিত? – ইউ এস বাংলা নিউজ




ঘুমানোর সময় মোবাইল কত দূরে রাখা উচিত?

ডেস্ক নিউজ
আপডেটঃ ৯ অক্টোবর, ২০২৪ | ৬:৩৭ 127 ভিউ
অনেকেই রাতে ঘুমানোর সময় হাতের কাছে মোবাইল ফোন রাখেন। এ অভ্যাসের কারণে নিজের অজান্তেই বিপদ ডেকে আনছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাতে মোবাইল ফোন সঙ্গে নিয়ে ঘুমানো কিংবা মাথার আশপাশে রাখা অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে। ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন কাছে থাকলে কী হতে পারে? বিশেষজ্ঞদের কেউ কেউ বলছেন, রাতে ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন বিছানার পাশে রাখলে ছেলেদের ব্রেনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। পুরুষদের বন্ধ্যত্বকরণের এটি একটি কারণ হতে পারে। গর্ভবতী নারীদের শারীরিক ক্ষতি হতে পারে। ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোনটি কত দূরত্বে রাখবেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন ধারেকাছে না রাখাই ভালো। যদি রাখতেই হয় অন্তত নিজের শরীর থেকে ন্যূনতম ৬ ফুট বা তারও বেশি

দূরত্বে ফোনটি রাখুন। তাহলে মোবাইল ফোনের ক্ষতি থেকে নিজের শরীরকে মুক্ত রাখতে পারবেন। ইন্টারনেট সংযোগ বন্ধ রাখুন ঘুমাতে যাওয়ার আগে মুঠোফোনের ইন্টারনেট কিংবা ওয়াই–ফাই সংযোগ বন্ধ রাখতে পারেন। ইন্টারনেট সংযোগ খোলা থাকলে নোটিফিকেশনের শব্দ ব্যাঘাত ঘটাতে পারে ঘুমে। বালিশের পাশে ফোন রাখবেন না অ্যালার্ম শোনার জন্য কিংবা যেকোনো প্রয়োজনে বালিশের পাশে ফোন রেখে ঘুমাতে যাওয়ার অভ্যাস আছে অনেকেরই। হঠাৎ ফোন কিংবা মেসেজ এলে ভেঙে যেতে পারে কাঁচা ঘুম। এছাড়া মুঠোফোনের মতো বৈদ্যুতিক যন্ত্রের সমস্যাও দেখা দিতে পারে যেকোনো সময়। ঘুমন্ত অবস্থায় সব সামলানোর সুযোগ না–ও তো পেতে পারেন! গান শুনতে শুনতে ঘুম নয় গান শুনতে শুনতে ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যাস আছে অনেকেরই। কানে ইয়ারফোন গুঁজে ঘুমিয়ে

পড়ার ঘটনাও ঘটে অহরহ। এই বদ-অভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য বেশ ক্ষতিকর। ঘুম হচ্ছে মস্তিষ্কের বিশ্রামের সময়। সেই সময় নিয়মিত বিরতিতে গান মস্তিষ্কের বিশ্রাম বাধাগ্রস্ত করে।

সংশ্লিষ্ট সংবাদ:


শীর্ষ সংবাদ:
‘আমার বন্ধু আমার চোখের সামনে মারা গেল’ এ মুহূর্তে দগ্ধদের জন্য যা করণীয় ‘মা হাসপাতাল এত দূরে কেন’ পুড়ে যাওয়া খাতা ঘিরে জারার বেঁচে থাকা না থাকা নিয়ে সংশয় ছোটভাই তাশরিফ ফিরলেও না ফেরার দেশে তানভীর মাইলস্টোনে উৎসুক মানুষের ভিড় রাষ্ট্রীয় শোক আজ, সারাদেশে বিশেষ প্রার্থনা গেট ভেঙে সচিবালয়ের ভেতরে শিক্ষার্থীরা, আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর লাঠিচার্জ আগামী ২৪ জুলাইয়ের এইচএসসি ও সমমানের পরীক্ষা স্থগিত বিমান দুর্ঘটনায় হতাহতের ঘটনায় শোক প্রকাশ করলেন সজীব ওয়াজেদ জয় ‘এদেশ অভিশপ্ত, আমরাই এই অভিশাপের কারণ’, উপলব্ধি সালমান মুক্তাদিরের কুর্মিটোলা হাসপাতালে রক্ত দিতে গিয়ে মবের শিকার ছাত্রলীগ নেতা, টাকা দিয়ে মুক্ত ফেনীতে পানি উন্নয়ন বোর্ডের কর্মকর্তাদের প্রতীকী ‘গায়েবানা জানাজা’ যেন আকাশ ভেঙে পড়ল! আজ এইচএসসি পরীক্ষা স্থগিত রক্ত আছে রক্ত…? উত্তরায় বিমান বিধ্বস্তে নিহত বেড়ে ২২ সাগরিকা ম্যাজিকে অপরাজিত চ্যাম্পিয়ন বাংলাদেশ ১৯৬৬ সালের ভাঙারি প্লেন দিয়ে আর কতজন মরলে এ রাষ্ট্র জাগবে? মাইলস্টোন ট্র্যাজেডিতে কাঁদছে ক্রিকেটাররাও